------------------------------------------------------------------
■ 第4回「歯並びが美容面に与える影響」
------------------------------------------------------------------
こんにちは、スマイルゲットです。
さて今回は、女性の永遠のテーマでもある“キレイの秘密”と矯正についてお
届けしたいと思います。
噛み合わせと健康との密接な関係はもちろんですが、「キレイ」との意外な関
係について今回はお話させて頂きます。もちろん、女性ばかりではなく、男性
の方にも興味深いお話ですので、是非最後までお付き合いくださいね。
（編集部）
●表情筋と「キレイ」の関係
私たちが日常行っている「噛む」という行為は、顔の表情筋に大きな影響を与
えており、顔の表情やその人自身の印象にも大きく関わってきます。私たちの
顔の皮膚を支えている基盤となるものは、“表情筋”と“咀嚼筋”です。表情
筋とは、笑ったり怒ったり泣いたりと、顔の表情をつくる為に必要な筋肉で、
咀嚼筋とは、食事をする際など、物を噛み砕くときに使う筋肉です。顔はこの
表情筋と咀嚼筋を使う事でいろいろな表情を作ったり、イキイキとしたハリの
あるお肌を保っているのです。
皆さんの周りにいる素敵な人を思い浮かべて見てください。そういう人はいつ
もイキイキと明るく、表情が豊かな人が多いのではないでしょうか？特に目も
とや口もとの表情筋が活発に動く人は、一般的にも明るく好印象をもたれるこ
とが多いようです。
このような魅力的な表情が出来る人というのは、たいてい、噛み合わせの良い
歯を持っており、バランスよく咀嚼筋が発達している人なのです。反対に噛み
合わせの悪い人の場合、何かを噛む度に咀嚼筋が固く緊張し、それに伴い表情
筋の動きが鈍くなったり、偏りが出てきたりします。写真を撮ると笑った顔が
いつもどっちかに引きつったようになっていたりしませんか？自分では普通に
笑ったりしているつもりでも、長年、噛み合わせの悪い歯で無理な咀嚼をして
いると、知らず知らずのうちに顔の表情までも大きく変えていることもあるの
です。実は私も、写真に写った時の笑った顔が嫌で（口が右に少しまがってい
たので）矯正を始める前のカウンセリングを受けた際に、歯並びや噛み合わせ
と関係があるのか先生に聞いたことがあります。その質問に対し先生は「 表
情筋と咀嚼筋の関係は、表裏一体なので咀嚼系に問題がある場合、どうしても
不自然な表情になると言われているんですよ。」とおっしゃっていました。
「もちろん、矯正をしてキレイな歯並びと噛み合わせを手に入れたらそういう
悩みも解消され、バランスの良い魅力的な笑顔を手に入れることができますよ。」
とフォローもしっかりしてくれました（^^）。
私たちの顔は表情筋と咀嚼筋の状態次第で、他人に与える印象が大きく違って
きてしまうことがあると言うことがお解りいただけたでしょうか？
●噛むことと「痩せること」の意外な関係
噛むことは、実はキレイに痩せることにも関係してくるということを知ってい
ますか？咀嚼の効果については、さまざまな研究結果が報告されているようで
すが、その中の一つに、アメリカで「噛む健康法」というものが発表されてい
ます。簡単に言ってしまうと、新鮮で栄養バランスのよいものを、“よく噛ん
で”食べるという実に単純なこの健康法ですが、食べ物がドロドロになるまで
咀嚼して、自然に喉に流れ落ちるまで飲み込まない。この健康法で実際、数十
Kgの減量に成功した実例もあります。この基本になっているものは、“よく噛
むこと”です。よく噛むことによって、脳の満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止
になると言う事は、今ではよく知られていることですよね。しかし、分かって
いながらも、実際私たちは食べ物を口にいれてから喉に流し込むまでにいった
い何回咀嚼しているでしょう？意識してみるといかに噛まずに飲み込んでいる
か分かります。そしてついつい必要以上に食べ過ぎているのです！最低一口30
回噛むと良いと言われていますが、歯並びや噛み合わせが悪いとすぐ疲れて、
なかなかこんなには噛めませんよね。つまり噛み合わせの悪い人は、噛み合わ
せのいい人に比べて、更に噛む回数が少なくなっているというわけです。
たとえ噛み合わせのいい人と同じ回数を噛んだとしても、実際は、ほとんど噛
めずに飲み込んでいることが多いのです。
太らない秘訣は、“良く噛むこと”なのです！
●噛めない人と「シミ・シワ」の関係
女性にとって、シミ・シワは美肌の大敵ですよね。実はこのシミ・シワも噛む
ことと無関係ではありません。このシミ・シワの３大原因は、紫外線・加齢・
ストレスと言われていますが、この中で噛む事と関係してくるのは、ストレス
です。皮膚は、表皮細胞とその奥のハリや弾力をつくる繊維芽細胞でできてい
ます。表皮細胞は、ターンオーバーと言われるように、一定の周期で再生させ
ますが、繊維芽細胞は年を重ねるにつれて細胞の数が減りなかなか再生しにく
い性質があるようです。シミが濃くなってきたり、シワが深くなってきたりす
るのも、肌のリカバリー力が衰えたせいで、これを「肌の老化」と一般的に呼
んでいます。では、肌の細胞を活発にする為には何が必要なのでしょうか？
それは「血行をよくする事」なのです。
そこで、先程もお話した咀嚼筋と表情筋がここでもまた関係してきます。きち
んと噛める歯であれば、咀嚼する度に顔全体の表情筋がスムーズに動き、肌全
体の血行がよくなります。逆に、きちんと噛めない歯の場合は、咀嚼する度に
筋肉のいろいろなところに「凝り」が生じて血行が悪くなり、肌の見えない奥
深くでは、細胞が静かに老化を進めていると言ってもよいでしょう。
矯正をして歯並びと噛み合わせが良くなり、なんか若返ったねと周りの人によ
く言われるとか、お肌がきれいになった、表情が明るくなったなどという話を
良く聞きますが、これは今まで顔の血行が悪くくすんでいた肌が、正常な噛み
合わせにより、血行がよくなった結果だと言う事も関係があるのです。また、
噛み合わせが悪いために、噛み方に偏りや癖があり、姿勢や顔が傾いたりして
いると、その状態が長く続くうちに、年齢とは関係なく、首や目、鼻の横など
にシワが寄ることがあります。それがちゃんと噛めるようになり、左右のバラ
ンスがよくなると、シワが目立たなくなるということもあるのです。
このように、”噛む”ことは、意外と美容面にも大きな影響をもたらしている
ことがお分かりいただけたかと思います。キレイの秘訣は「噛み合わせ」に隠
されているのです！
∽ ∽ ∽ ∽ ∽
次回のスマイルゲット通信は今ＢＢＳでも話題の「矯正と抜歯」についてをお
届けする予定です。
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
*****************************************************************
スマイルゲットホームページ
http://www.smileget.com/
※《読んでね》：本メルマガで提供している情報は公平かつ、正確を目指
していますが、場合によっては様々な見解のひとつであることがあります。
情報の利用についてはみなさんでご判断いただくようお願いいたします。
*****************************************************************
-----------------------------------------------------------------
Copyright (C) 2001 SmileGet.com All Rights Reserved
=================================================================
